郑好
因为工作的关系，前几年结识了多位取得了突出成绩的校长，他们中的每一位都有鲜明的特点，而且每个人都能说出不少的人生道理。我把每一次采访都当成学习，的确受益匪浅。
记得一位津南区的老校长，先是把一所薄弱校办成了远近闻名的示范校；后来又在民办校干出了名堂，连外地学生都慕名前往。已近六旬的他，总保持着过人的精力和冲劲儿。询问缘由，他说了句很深刻的话，“得学会放松。”
那些日子自己正为身体不给力而苦恼，自我感觉工作压力大，心脏总有被一只手攥住那样的不适感，老校长的这句话可谓一下子说到了痛处。
得学会放松。不会放松，弦一直绷着，早晚会出问题。
虽然至今没能具备老校长那种举重若轻、随时都能放松的能力，但这句话经常响在耳边，对健康身心还真有好处。
后来在业余时间学打羽毛球，对放松这个问题又有了些新感悟。大家一起学球时，总听教球的老师喊：放松、放松！他要求我们尽量放松，只在击球的那一瞬间发力，“那才叫爆发力，那才能打得远，不然身体和手臂都是僵的，只能打出半场球，让对手一拍杀死。”道理明白，但还是放松不下来，于是只能在接高远球时心中默念，放松放松……但凡做到了，最后用力击球时总能听到球拍与球头相遇时那爆竹一样的响声——“这一拍”成了。
哦，会放松才会发力，才能把事情做好。
在那之后，常和朋友谈到放松的话题。我们学着在日常生活的小事中放松自己，学着用读书、聊天、发呆来放松被工作、生活难题反复折腾的身心。
当然，紧张还是大家的主要状态。最近，看到一位好朋友的博客：“数个夜晚，我问自己，明天怎么过。当然，我心里明白这就是挑战，就是考验。一直给自己鼓劲，同时做好充分准备，车到山前必有路。退也要过一天，进也要过一天。不如迎难而上，那一天一定会过去，然后心里的那块石头就会落下。虽然，一块石头落了地又一块石头会压上来……”这位好友的心态一直是积极向上的，这种紧张的心情的出现，源于一种强烈的责任心，虽然可贵，但也有害。如果长期处于压力巨大的紧张状态，身体肯定会出毛病。我写给他这样几句话：“工作压力大，需要首先检测一下自己的身体和心理承受能力。通俗一点说，倘若进家门之前和睡觉之前能‘放下’，这个压力就无损健康；如果总放不下，就要想个周全的对策了。”
类似的紧张心情在教师群体里普遍存在。正值期末，一个词会经常挂在教师们的嘴边：抓紧。这话虽然是对学生说的，但很多一线教师的生活的确如上紧了发条的陀螺。听一位入职两年的教师说，之前，她没有想到做教师会这样紧张。每天晚上她都要备课、做课件、判作业、看参考书。虽然听别人说，最近有好几部可看的电影，却难以抽出空和同是教师的恋人去观看。于是，亚健康问题出现了，烦躁情绪也出现了，现在就盼着放假了。
文武之道 ,一张一弛。寒暑假固然是放松的最佳时机，平时小小的放松也必不可少，掌握几种适合自己的放松的方法，生活有了节奏感，工作也才能高效。