自信的仪态
     主持人 龙晓
     自信的仪态能体现"温柔敦厚"的美德，即与人交往时，仪态温和柔顺，信实厚道。自信的人坦然接纳自己的优缺点，在与人交往时，从容有度，自然能流露出优雅的仪态。
     有的人一见到陌生人就很害羞，那是因为对自己的言谈举止没有自信，不知道怎么做才好。有的人虽然知道怎么做，却不能接受自己的缺点，比如嫌自己的牙齿难看，笑的时候不敢张开嘴，因此表情很奇怪。这两种都是因为不自信而导致仪态不优雅，不能给别人留下美好的印象。
    要建立自信，首先要能接纳自己。试想，如果一个人看自己都不顺眼，怎能指望别人看你顺眼呢？要改变这种状态，我们要由内而外地下功夫。从内在来说，我们要培养能接纳自己的谦逊品格;从外在来说，还要注意自己的外表和仪态，尤其是面貌和行姿，下面就让我们看看如何建立自信的面貌和行姿吧。
     自信的面貌
     头和脸最能体现出我们自信与否，也最能反映出一个人的精神面貌如何。通常与人见面，交谈时，我们都会注视对方的脸。试想一下，当我们看到一个人蓬头垢面地参加聚会时，会是什么感受呢？我们都爱"面子"，这说明，我们对自己的脸是很在乎的。头部仪容也很重要，能反映出一个人的精神状态，所以，我们一定要注意头部的美观。想一想，我们提到一个有地位的人，是不是常常会说他是"有头有脸"的人物？
     自信的行姿
     想一想，如果你精心修饰自己的容貌，搭配自己的衣服，显得精神焕发，衣着整洁，但走起路来却低着头、弯着腰、驼着背，你的形象是不是大打折扣，并且显得很没有自信呢？赶快抬起头来，挺直腰板，大步地往前走吧，就是古人所说的"行如风"，这样才是潇洒少年。还要记住，不要同手同脚地走路，不要走内八字或外八字，这样很容易摔倒，而且别人也会觉得你走路很别扭。
讨论：
1.你觉得礼仪光有外在仪容就够了吗？为什么？

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2.你平时是怎么行走的？有什么需要改进的地方吗？

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