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健身,适合是关键

2017年08月08日 15:05:27 来源: 新华网

  暑假不是上班就是在上课外班?全民健身日到了,还不趁着立秋过了天气逐渐转凉锻炼健身去?健身方法有很多,看你适合哪一种?

  骑车

  赤橙黄绿青蓝紫,谁持彩练当空舞,集齐所有颜色的共享单车们已经成为很多人的代步工具和锻炼工具。骑车是有氧运动,不限时间、不限速度,可以减肥、使身材匀称、强化心脏功能、防止高血压,再加上随处可见的共享单车,还不赶紧骑起来。

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