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阳光太热情 防晒要科学

2017年05月19日 10:42:44 来源: 城市快报

  这两天,津城开启“暴晒”模式,很容易晒坏皮肤。天津医院皮肤科主任贾建琴介绍说,很多人不喜欢防晒霜的黏腻,即便涂抹,也往往不得要领。她曾制作过一份关于防晒的调查问卷,问卷结果令人担心,受调查者几乎全部陷入了防晒的误区。为让肌肤不被烈日晒坏,贾建琴主任制作了一份科学防晒完全手册。

  ●为啥要防晒

  日晒会诱发鳞状皮肤癌、基底皮肤癌、黑色素瘤,并加重红斑狼疮、白癜风等疾病。较为常见的日光性皮炎等病症,发病几率也与阳光的照射时间形成正比。

  即使不是出于防病的考虑,阳光也会对我们的深层皮肤造成伤害,让人显得更衰老,而且这种伤害会随年龄增长累积,且不可逆。

  ●防晒人群

  防晒不是年轻人的专利,而是不分年龄和性别的,年龄越大越应注意。

  婴儿的皮肤比成人皮肤薄且发育不完善,更容易晒伤。在婴儿小范围的皮肤表面(如脸和脖子)涂抹少量防晒霜是安全的(过敏体质除外),应更多的让孩子待在树阴下、遮阳伞下或者带篷的小推车里。

  ●防晒防什么

  紫外线根据波长大小可分为:长波紫外线(UVA,波长320-400nm),中波紫外线(UVB,波长290-320nm)和短波紫外线(UVC,波长180-290nm)。平常生活中,我们主要预防的是UVA、UVB。因为UVB会把人晒伤,但只晒表皮,而UVA会晒黑引起病变,能晒到深层皮肤。

  ●防晒霜的选择

  防晒产品上注明了很多标志,如SPF、IP、PA、PFA等,正确的认识这些标志可以帮助选择更适合自己的防晒剂。

  SPF是防晒系数(Sun protection Factor)的英文缩写,表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低,是防晒用品对紫外线中的UVB的防护值。IP防晒系数是欧洲对于UVB的防晒指数标准,计算方式为IP×2=SPF。PA、PFA、PPD是指对UVA的防御能力。欧洲的防晒产品以UVA后加+号表示产品防护UVA的能力,日系防晒产品则以PA+表示,即PA+表示轻度遮断、PA++表示中度遮断,PA+++表示高度遮断。

  如果对化学防晒剂过敏或是皮肤病急性患者、高敏状态下的皮肤及儿童皮肤,可选物理防晒剂。

  ●防晒涂抹时间

  出门前半小时涂抹为宜。

  ●选择适宜防晒产品

  一般类型皮肤的人:SPF值8-12,PA++。

  对光敏感的人:SPF值12-20,PA+++。

  上班族:SPF值15以下,PA++。

  野外游玩:SPF值30,PA+++以上。

  如果要去游泳,最好选用防水的防晒护肤品。

  ●防晒需多次补充

  有的防晒剂中的成分有光敏性,暴晒一段时间后,其防晒效果会降低,“抗水抗汗”的防晒品亦不例外,所以一天中防晒品并非涂一次就够了。对于在室内工作的人,可每隔4-5个小时重新涂抹一次;对于户外工作的人应每2-3小时就涂抹一次,这样才能维持有效的防晒效果。特别要注意的是,在水边作业的人应每隔1-2小时就重新涂抹一次。(记者 张昭)

[责任编辑: 李培 ] [责任编辑: 李培 ]
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