虽然心理专家曾说，适当的倾诉有助于身心健康，但是当过火的倾诉变成一种办公室公害时，“倾述狂”就成了人人落跑的怪兽。

    “倾述狂”让人同情之处是，他/她的快乐只能是很短暂的，仅仅是在滔滔不绝向他人倾倒情绪垃圾或无谓隐私的那一刻，嘴巴一停，空虚、寂寥、无助、失望统统袭上心头。只好不断地倾述，平复情绪。

    如果被“倾述狂”缠身，赶快跑！跑不了也得出招抵制倾述垃圾的层层危害。

    【自我测试】

    你是“倾诉狂”吗？

    你是倾诉狂吗？网上有个颇受欢迎的简易自我诊断。

    背景资料：据称，25至35岁的女性每天平均比男性多说156句话(包括网聊)。这些话中，63%为向他人倾诉自己遭遇不公、情感危机或情绪垃圾。

    人们曾经以为善于倾诉的外向型女性心理相对健康。近年的心理学统计资料却表明，自闭女性情绪焦虑指数为8，而倾诉狂女性的情绪焦虑指数为7。专家指出，过多的倾诉会破坏心理健康。

    美国心理学家在对一家知名企业的员工及一组家庭主妇进行对照心理分析后得出结论，两组人群中倾诉饥渴患者概率相当，只是侧重点与方式不同。名企员工热衷于说老板、同事坏话及感情困惑，家庭主妇的话题则主要是围绕老公及孩子。

    开始测试：

    第一步：如果你在一周时间内，有三次以上与他人进行纯私人谈话，并且话题围绕你遇到的不开心的事或感情上的困惑，并且在轻松当中获得快感，哪怕对同一件事重复一百遍依然意犹未尽，那么，你很可能加入倾诉狂行列。

    第二步：遇到事情时，你首先想到找他人倾诉并立刻付诸行动，还是首先努力自我消化，实在无法消化时才找最可信赖的人倾诉，这是正常人群与倾诉狂人群的分水岭。

    【“倾述狂”之三宗罪】

    一是“强奸罪”

    二是“浪费人类资源罪”

    三是“混淆真相罪”

    强迫别人放下手上所有的事情聆听唠唠叨叨的陈词滥调简直是一种犯罪！虽然人人都有窥私癖，但是“倾述狂”说得太多了！那点儿隐私变得不值钱。

    “我觉得‘倾述狂’犯了‘强奸罪’！”在广州某希腊公司做高级销售的何先生语出惊人，“他/她的那些垃圾强行灌给我的时候，我一点也不愿意但是脱不了身，被迫承受，不就是被强奸了吗？”何先生的上司是个“倾诉狂”，在上司的上司那里存了怨气就来“强奸”何先生的耳朵。“上司在人前是领导，但实际是个很喜欢抱怨的人，他信任我，我就不得不享受痛苦‘特权’！”何生似笑非笑。

    “倾述狂”的第二宗罪是“浪费人类资源罪”。在采访中，被“倾述狂”缠身的人最恨就是被浪费了时间、浪费了感情、浪费了脑细胞、浪费了口舌……“有这个时间精神我不如去看场电影啦！”采访对象说起来忿忿不平。

    此外，“倾述狂”制造的没完没了的噪音不仅不利于自己的心理，更会传染他人，为什么健康的人和倾述狂呆多了也会变成倾诉饥渴者？若网上倾述，那还浪费电力能源。

    倾述狂的第三宗罪是“混淆真相罪”。即使够不上“诽谤罪”那么恶劣，但是迷恋倾述的人很难是客观冷静的，嘴上说“我说的句句是实话。”真的吗？大部分是伴随情绪的有失公允的埋怨，或者捕风捉影自说自话的胡思乱想。谎言说一千遍成了真话。“倾述狂”的轰炸误导视听，妨碍被迫聆听的人把握真相。

    一位被女同事“倾述狂”弄得烦不胜烦的女职员对记者说，她觉得“倾述狂”有自虐倾向，因为他们把自己的伤口一次又一次血淋淋地揭给人家看，把周围很多人怨得咬牙切齿，弄不好已经是抑郁症早期！

    【清点“倾述狂”的垃圾仓库】

    “倾述狂”的垃圾倾倒有惊人的重复现象，反反复复就说那几件事情，事情无法解决，倾述也没完没了。

    在不同人群中的“倾述狂”的垃圾也有相似之处。

    “倾述狂”垃圾仓库第 1号存货：

    事业不顺

    夏女士，33岁做医疗器械生意，去年夏天，因为被好友陷害，生意官司缠身不得不歇业。在朋友们的好奇和关心之下，夏女士一次次得重复着事件的情节。

    后来夏女士成了一个“倾述狂”，见人就说自己的遭遇，以致后来如果隔几天没人约她，她就觉得特别空虚，开始主动去找别人，嫡系朋友都听过了，就向外围熟人发展。当最后越来越难约到人，夏女士便有一种特别失落与沮丧感。

    倾诉是一种不良的习惯，养成之后不知不觉难以戒掉。倾诉有时候也是在周围人的培养下才会形成的嗜好。办公室里的八卦多了，也容易助长人们的倾诉习惯。

    “倾述狂”垃圾仓库第2号存货：

    感情波折

    另有“倾述狂”是不能把自己的感情经历保持为隐私，而喜欢拿到办公室里同关系好的同时述说。这种倾诉狂通常都是情感经历过于复杂者。

    阿兰是某化妆品公司的老总秘书办工作人员，同事描述她：“原来不大喜欢与人聊天的，可有了感情的波折后便加入了倾诉狂的行列。”

    阿兰离婚心空了，家也空了。每天上班就开始向同事发泄情绪，开始人家很配合，无论工作多忙耐心地等她把情绪发泄完毕，并且不忘了适时送来几句安慰。

    然而渐渐的，没人愿意听她说话了，工作忙、没听到、没时间等推脱就出来了。后来碰到另一个同事新近离婚，阿兰主动靠近她以为可以相互倾诉，殊不知同事并不这样对她，反而对她说：“倾诉解决不了问题的。”

    “倾述狂”垃圾仓库第3号存货：

    自卑畏难

    作营销经理的Linda，她没有想到自己会成为别人的倾诉对象。

    JULY是阿娟在法国的一个产品推介会上认识的，会后一起喝咖啡，她们相识不过48小时，JULY却很直接地夸奖Linda，说她能干优秀，而自己则在工作中有种种不如意。

    回国后她经常找Linda，不厌其烦赞美Linda，说自己不行不能干、有很多麻烦解决不好，等等。Linda开始总是聆听她，鼓励她，觉得自己应该帮助她树立信心，后来发现一点用也没有，July其实就是想找个人和她说这些东西。Linda没有办法只能躲着不见她，冷处理了事。

    有一定职务，感觉肩上担子很重的职业女性也容易丢出这种“倾诉狂”垃圾，她们恨不得跟街上擦皮鞋的都要探讨下季度的工作计划，和同事一起总是倾述工作的情况，让人受不了。

    【出招肃清“倾述狂”】

    一是换话题，一是躲人

    职场中的“倾述狂”以女性为多数，而且被倾述垃圾侵犯的对象也以女人居多。男人不容易成为“倾述狂”的猎物，是因为多数男人会在很短的时间里明显得表示他对倾述垃圾的厌恶，而且男人很少向别人反复倾述，也给别人留下他们反感这种行为的印象。如果女性也按这样的办法在办公室保持“远离倾述”的形象，自然令“倾述狂”与之保持距离。

    如果不幸被“倾述狂”缠身，又碍于原因不能太直接地挡回去，怎么办呢？采访Linda支招说：“他/她要对着你开说的时候，你就故意弄得忙起来吧，比如突然抓起一本书讨论下，或者要打几个重要的电话，或者拉‘倾述狂’出门去逛街、做美容，做一些自己利用这个时间更愿意做的事情。这样，即使‘倾述狂’不停地说，你也可以当耳边风，或者忙碌的事情转移了注意力，倾述就没了。”

    还有一招便是“躲”。知道对方是“倾述狂”，就不要给他/她逮着你诉说的机会，推掉一切可能单独与之相处的见面，有别的同事在场，倾述的话题很难展开，也可以推给别人应答，自己有机会就“闪人”。不过这一招可能会伤害视你为办公室好友的“倾述狂”的感情，不过也没有办法啦。(完)