“我的目标是变成‘森林狼’加内特那样身材修长，肌肉充满弹性的健硕男人！”华师大大三男生于鹏说起自己的健身目标，眼中满是自信。这个1.84米的小伙子体重70公斤，称得上绝对的标准身材。

    长跑告别“婴儿肥”

    “我小时候是小胖子，我妈安慰我说这只是‘婴儿肥’。”小于一边比划，一边说起儿时的胖墩儿经历，“可‘婴儿肥’持续到青春期也没见瘦，更别提有女生喜欢啦。我想就冲着吸引女孩也得瘦，所以就‘怂恿’别的小胖子一起练长跑。每次就比赛谁跑得远，谁输谁请客，结果我每次都赢！现在人瘦啦，心情也好了！”

    匀称肌肉成“万人迷”

    “我最近想把肩练宽点，弄个‘倒三角’出来！”小于笑着说起近期打算，嘴角露出一颗小虎牙，显得调皮而阳光，“刚开始时我分组撑双杠练后群肌，每组20个共五组。但水对于肌肉造型可有鬼斧神工之效，所以现在主要练游泳，尤其是自由泳，一周一次，时间可以长点，但效果肯定让人眼红。”小于说为配合后群肌练习，自己每周还要做杠铃卧推锻炼胸肌：“要有厚实的胸肌配合着，才能成‘万人迷’！”

    为身材“守口如瓶”

    “我现在把牛奶当水喝！”小于说良好的饮食习惯为他保持好身材立下了汗马之功，“我可是像个出家人一样恪守自己的清规戒律，一不喝碳酸饮料，二不吃糖，三不吃肥肉。为了这身材，怎么也得‘守口如瓶’！”。(完)