春暖花开游兴正浓，有人突然出现面色苍白、头晕眼花、汗水淋漓，甚至突然昏倒、不省人事。这是发生了虚脱。

　　虚脱是一种急性症候群，常发生在过度疲劳、恐惧、疼痛、空腹、饥饿，看到出血伤口或自身微出血、或看到奇景怪物等情况下，主要是因为精神过度紧张，引起大脑功能暂时紊乱所致。首先是引起体内交感神经兴奋，使全身一过性血管痉挛，血压升高；但很快副交感神经兴奋，血管舒张，继而引起血压下降，以致大脑皮质供血不足，失去了对低级中枢的调控能力，引起植物神经功能紊乱，于是就会出现面色苍白、虚汗淋漓、头晕眼花、四肢发凉、恶心呕吐、心跳加快、血压下降，有的会出现大小便失禁，甚至晕倒在地。此病虽发病很急，但性质和预后良好，只要经妥善处理，就能很快恢复正常，要紧的是，不要惊慌失措，而要沉着镇定，就地采取以下救治措施：

　　（1）立即让患者平卧，头部放低、双腿抬高，松解衣领、腰带，以利于血液回流，给心脑供血创造有利条件。

　　（2）用拇指掐人中（鼻下人中沟之上1／3与中1／3交点处）。此穴系督脉，手阳明大肠与足阳明胃脉交会穴，有开窍醒神、回阳救逆之功。

　　（3）用两拇指分别重掐双侧足三里穴（在小腿前外侧面的上部，膝眼下四横指，胫骨前缓外侧一横指处）。此穴系足阳明胃经的合穴，重掐使之有很强的酸麻胀感，可以起到醒神回阳、兴奋中枢、调整植物神经功能、疏通经络、调和气血、强健脾胃等作用。经以上方法治疗后，数分钟内，患者可苏醒，自觉症状可逐渐消失。再让患者继续平卧休息，半小时左右即可完全恢复正常。

　　为了防止本病的发生，旅程安排不能过紧，尤其是中老年人，要留有充分的余地；途中要注意休息，不要过度疲劳；看到或发生意外时要镇静自若，不能惊慌失措；晨起一定要吃好早点，不能腹中空空就匆忙赶路、登山；旅程较远时应带足食物和饮料，不能长时间忍饥挨饿；晚上回到住地，要先休息一会儿，待疲乏减轻或解除后再洗澡。