遇烦心事，退一步想想

    记者通过在本市一些社区和老年活动场的采访了解到，一段时间以来，一些老年人由于子女炒股赔了钱、邻里纠纷以及家庭矛盾等问题而烦恼重重，吃不香，睡不着，严重影响了身心健康。心情烦恼，正在成为困扰老年人的一大问题。如何面对烦恼，怎样保持良好的心情和生活状态也成了老年人向专家咨询的普遍话题。

    长期从事老年学研究的天津老年学会会长王辉对此给出了答案。他认为，首先，人生不如意事常八九，自己、他人以及客观事物不可逆转的变化总会给人带来烦恼，因此烦恼是很正常的。但面对烦恼，不同的人却会有不同的心态，处理得当，烦恼就轻；处理得不好，烦恼就重，身心也就越疲惫。

    王辉指出，老年人遇到烦恼可以从四方面化解。一是“超”，即超越烦恼。比如被小偷偷了钱包，这本来很令人气愤，可转念一想，好在更贵重的东西没有丢，没有被歹徒人身攻击，心情也就能平复一些。二是“淡”，即淡化烦恼。如果烦恼不能去除，起码也要想办法减轻它。三是“忘”，即忘记烦恼，指烦恼事过后不要再去想它，要拿得起、放得下。四是“转”，即转移烦恼，有烦心事时可以做别的事以转移精力。

    总而言之，遇到烦恼别忘一句话：退一步想想，退一步风平浪静、海阔天空。