新华网天津频道４月１０日电　连日来，记者通过对天津市一些社区和老年活动场所的采访了解到，随着人们生活水平的提高，很多老年人吃穿已不成问题。但相比而言，由于许多老年人不懂得如何调节自身心理，因而老年群体中还有很多人存在着严重的心理问题，不能拥有良好心态。

    有关专家指出，学习一些心理健康知识已成为当代老年人提升生命质量的当务之急。为此，记者采访了天津市老年问题专家，请专家就这些问题提出了具体调适建议，以帮助老年朋友安享晚年。

    心平气和，才能安享晚年

    记者最近到天津市一些社区和老年活动场所采访了解到，由于情绪激动而引发的暴病现象是老年人中较为典型的问题。一些老年人，平时身体很好，但由于情绪激动、失控，突然出现了脑血栓、心肌梗死等疾病。

    对此，有关专家认为，这种因为情绪激动而带来的疾病是完全可以避免的，关键就在于人步入老年以后能否树立一种平平静静过生活的态度。

    天津老年学学会会长王辉指出，老年人可以从四方面把握晚年生活。一是平静度日，即不再给自己安排刺激性的事务，如得到数十年前老友的音讯，不要急着安排会面，以避免过于激动，好事变坏事。二是心态平和，即遇上吃亏或是不平衡的事都泰然处之，不去计较，不为小事发脾气。三是平淡生活，即粗茶淡饭，用简单轻松的方式生活。四是平凡人生，即不过分计较一生的得失成败，离开工作岗位后没有过多的失落感，相信每个人都是平凡的，获得心安理得的人生态度。

    夕阳无限好，心态平和是安享晚年的重要保证。